运动是我的知己
2021-02-18 17:51:03 12
顾名思义，知己就是理解和了解自己。世界是如此之大，人很多，但很难找到知己。但是，如果知己是一件事情，那么我的知己可能就是运动！
不用说运动的好处，除了在运动俱乐部结识很多朋友外，更多的运动可以使您的身体更健康，身体更健康，最重要的是运动可以调节您的情绪。我从事网球运动已有七年了，在球场上进行体育锻炼，在健身房进行力量训练，以及进行各种球类运动。我的比赛都很好，我参加了学校的很多俱乐部活动。从秋季和冬季的无障碍篮球，到春季和夏季的篮球俱乐部，网球和舍入（棒球）俱乐部，我都参加了。在业余时间，我去公园跑步，在家锻炼或伸展运动。我为什么这么喜欢运动？也许是因为我已经练习网球很长时间了，我喜欢在球场上奔跑和阻挡球的感觉，在球场上释放压力的感觉以及出汗的感觉。
运动可以帮助您缓解压力。心情不好时，穿上运动鞋，在公园里闲逛一圈，向慢跑的人打个招呼。或带篮球到公园球场练习射击；或带网球和球拍在公园本身的球场上练习时，都会使您的大脑分泌5-羟色胺（5-羟色胺），这是运动后快乐的源泉。锻炼不仅可以缓解压力，而且可以使人们的承受压力的能力增强，他们的心理素质得到提高，他们变得更加自信。经过长时间的锻炼，您将更喜欢挑战其他事物，并且您将很有竞争力。
每个学期，学校都会定期组织各种体育赛事，例如体育比赛中的运动会或团队比赛。对手害怕你，队友依靠你，而且你经常在运动会上获得第一。当然，这感觉特别好。
体育是我的知己，也是我的好朋友。我必须坚持做这些运动，以使运动真正融入我的生活，并让运动伴随我一生。
