做运动的启示
2020-12-15 13:05:51 10
今年夏天，为了提高我的运动能力，妈妈为我参加了体育活动培训班。
在头等舱，上下都非常费劲。刚开始练习时，我并不感到疲倦。但是跳了一段时间后，我感到头晕，呼吸困难并且感到非常不舒服。我觉得如果我再次跳下去，我会失去知觉，并且还活着。我真的很想停止练习。后来，直到长时间的休息，我才松了一口气。教练告诉我，这是因为我的呼吸方法不正确，由于缺氧导致我头晕。那时，除了不能“呼吸”而且肺活量很小之外，我的协调能力也很差。简单的打开和关闭跳跃也需要暂停才能完成跳跃。我的韧带也很差。每次我压缩韧带时，小腿的下侧都会像针扎一样刺痛。我的手臂力量也很弱，我什至不能做很多俯卧撑。
现在，我已经接受了超过四分之一的培训，并且所有指标都在缓慢改善。肺容量可达到2800毫升，半分钟内可进行80次跳跃，一分钟内可进行50次仰卧起坐。手臂力量也有了很大的提高，您可以进行25次以上的俯卧撑。灵活性也得到了显着改善。拉动韧带时，您可以轻松地用手触摸脚趾，同时尝试将脚趾向前伸展。当进行协调的训练时，我基本上可以很轻松地做到这一点，而且不会中断。进行这些训练时，我经常出汗很多，但是每次出汗时，我出汗都很好。
每当遇到困难时，我都会经常想到运动训练。从我开始运动时很累的时候开始，我现在很容易运动。我遇到了许多困难，但我咬紧了牙并坚持不懈。我认为坚持是胜利。只要您坚持一切，就会有成功的时刻。
