游泳课

2020-11-23 19:51:57 272

今天下午1点30分，我和妈妈去游泳课。

在路上，路上突然下了大雨。碰巧我妈妈和我在地铁上，我不知道外面正在下雨。当我们走出地铁时，雨已经停了。我们朝太阳宫走去，不一会儿就到了。在游泳池里，游泳老师陈教练带我去了女性更衣室换衣服，戴了泳帽。戴泳帽时很麻烦，因为我的头发比别人长得多。老师帮助了我。 ，问母亲是否有夹子，母亲说：“哦，我忘了带夹子。”当时，我一动不动，老师说还可以。然后老师拿了一个成年人的泳帽，戴给我。我请妈妈帮我戴上泳镜，陈老师把我和妈妈带到游泳池。我首先与老师进行了一些热身活动，例如抬高我的腿和伸展运动。练习结束后，老师带我用冷水清洗，让我适应。然后我们进入了水中。老师给我发了一个上臂浮力圈。随着手臂浮力圈的浮力，我漂浮在水中。老师让我游泳两次，然后教我屏住呼吸。我从不敢下水。屏住呼吸，老师叫我在水中吹泡泡。我从不敢做。我一直找借口说我很冷。老师带我再次游泳。然后我第一次尝试了。老师说：“不是很好。”，我说：“我……有点害怕”。老师说：“不要害怕，要习惯它”，我已经连续做了三遍，我的眼睛如此疼痛，我告诉教练说，教练要我摘下眼镜，我放松了一会儿，老师请我练习再次屏住呼吸。我的冷牙颤抖，但我拒绝移动。我变得越来越勇敢，老师要求我屏住呼吸5次。老师说：“你可以在妈妈面前游泳给她看吗？”我说：“好的。”我向妈妈游泳，这是第一次表演。 ，老师说时间太短了，我第二次示范了。我坚持了5秒钟。老师说：“太好了！”下课很快就要结束了。我去了岸上，穿上拖鞋，去了洗手间。头等舱。

在本课程中，我学习了如何屏住呼吸和呼吸气泡。我认为本课非常有趣！