跳沙坑

2020-11-09 15:51:42 68

在今天的体育课上，我们练习了沙坑跳远。

一开始我很自满，我的跳远水平还是很好。关老师教我们跳远的基本动作和注意事项时，我没有认真听讲。

男孩们站在学生人数旁边，一个一个地跳进沙坑。当我走近时，我突然变得不那么自信，身后的女孩也紧张地尖叫。

当我到达时，老师吹哨子。我立即冲了出去，跳了起来。落地后，我没有蹲下，而是直立在沙坑中。 “啊，我的腰！”我忍不住喊出来，我的腰部闪烁，酸痛和疼痛。关老师生气地说：“别听！你不是说降落时必须蹲下来缓冲一下，值得伤害！”我很尴尬，然后用腰部慢慢地移出沙坑。

我不想让老师再谈论我。我只是坐在旁边，看着别人小心地跳着，以正确的姿势在平坦的地面上练习。第二次我跳了，比第一次更紧张。跳跳之前，我急忙在平坦的地面上练习了几次。第二轮开始。我深吸一口气，心里喃喃自语：跳得高，收紧我的腿，向前看。在老师吹口哨的陪伴下，我像野马一样奔出马off。速度显然比上一个要快得多。当我到达跳线时，我全身筋疲力尽，跳了起来，像老师说的那样紧绷在空中。腿，然后降落。

“嘿！”我笑了，我成功了。虽然当我蹲下时嘴里会有沙子，但我仍感觉到沙子变甜了，鞋子里的冰凉的冰不如我的脚冰。站起来。

认真听讲和专心练习是最好的学习方法。