《哈佛情绪控制课》读书笔记_600字

2022-02-01 20:06:32 1

情绪，我们有，或善，或坏，或积极或消极。情感指导我们做出判断，从而确定我们的行为。当个人的强烈情绪触及个人行动和思维时，我们的思想，行为方式将继续根据这种情绪的指导而继续改变。

着名学者否？唐纳？ WO XI的“与上帝的对话”是如此表达这一点：“每个灵魂都必须做出选择，正在选择自己的命运。”可以说，这个决策过程直接反映在个人情绪中。 ：有些人觉得自己的情绪生活的美丽，为世界的每个角落带来美丽;有些人遇到鼓励他们的情绪，并为所有沟通自己的人带来这种鼓励;有些人随后不断沉迷于现实的裂缝，让你的生活充满黑暗，其他人无法避免它。您想要选择哪种人，您需要在您身边需要的权力，并在您身上决定。因此，情感的力量是控制你生活的关键。

具有非常高的情绪控制能力的人必须具有很高的个人培养，这是“哈佛情感控制课程”是自我控制情绪的指南。本书中提到的有趣的情绪控制故事以及改善情绪控制的方法使人们像罂粟一样读。

情绪动力可以帮助你激励自我理想，可以帮助你克服创伤，我们可以控制你的情感，让它引导我们创造你想要的生活，让你的命运变化。一旦你对自己的情绪彻底了解，学会在生活中的各个方面使用自我情感控制，你就不会继续听各种负面情绪，你可以转移你的自我活跃的情绪，最终实现自己的美丽生活。