碎片化的锻炼

2020-11-10 20:13:39 45

正如今天提到的，最流行的说法是阅读分散，学习分散，新闻分散，时间分散等等。但我只是想知道为什么没人提到零散的运动呢？在生活中，显然有很多人喜欢运动，但知道运动的重要性，但他们仍然拒绝运动。运动使我们快乐，更有活力，更乐观，身体对自己感觉良好等。

但是我心中总是有一个问题，人们真的知道锻炼的重要性吗？当一个人发胖时，他意识到锻炼对自己的生活非常重要，并发誓要少吃食物，但是当他吃东西时，他会抛弃这个誓言而忘记了自己的话。这样，不仅身体没有变得更好，而且比以前更加不健康。因此，我们必须首先坚信“我要努力”，并采取实际行动证明我确实做到了。当您进行一定程度的运动时，您将更愿意保持运动的甜蜜。身体会健康。

现在我们必须回到“人们真的知道锻炼的重要性吗？”这一主题。现在，许多老年人，年轻人甚至孩子都在做运动，但他们只是在随意玩耍的心态下进行运动。很少有人以运动健康为目标而发展。游泳，打羽毛球，打篮球，这些在人们眼中非常累的物品非常有益。因此，我们必须突破这些“非常累人的”项目，以使自己变得更好。

我以身体健康为目标，在很小的时候就开始运动，因此，我避免参加一些项目，因为我的专长是努力发展。我现在是。这是认真而愉快的心情。因此，我感到非常高兴，并且忘记了那些“非常疲倦”的心态。但是仍然有很多时候我真的很累，不想再搬家了，也有尝试放弃的尝试，但是我仍然忍受着。

结果，我真正意识到了新的感知和体验，这就是“零散运动的概念和好处”

疲倦不是最重要的事情，最重要的是没有时间。但是像我这样的青少年可以从忙碌的时间中抽出一两个小时去锻炼，而运动后的收益却远远超过了时间的收益，年轻人不可以吗？请不要因为您没有时间而告诉我，我一定会驳斥您。

现在您知道了零散运动的好处，让我们开始吧！随意找到您喜欢的锻炼方式，甚至是简单的下蹲或单人游戏。坚持不懈也是值得学习的精神。

加油加油混战！