我的减肥记

2020-11-11 16:10:18 64

眨眼间，暑假结束了，新学期开始了。

自从同学们在一起聊天并聊了一些有关假期的有趣事情以来，已经很长时间了。突然一个同学问：“郑启云，你看起来很胖吗？” “你胖吗？似乎差不多！”回答。上课时，我遇到了胡老师：“嘿，郑启云，你看起来又胖了吗？”我真的又发胖了吗？我好尴尬！放学后，当我走出校门时，我遇到了同学的母亲：“郑启云，放假后，你似乎又收获了很多！”我胖吗？我真的很胖吗？据说群众的眼神敏锐，看来我真的很胖！实际上，如果仔细考虑一下，实际上没有理由不发胖。假期整天无忧无虑，美味的食物也不会拒绝。你不会发胖吗？

费飞像费飞一样跑回家，左右照镜子，发现他真的很胖，大腿像支柱，腹部像西瓜一样圆。突然，面对这样一个人物，我感到有些不舒服。对不起，为什么我以前没找到呢？我得到了一个电子秤并称重。哦，天哪，一百多了，超过了我妈妈的体重。我该怎么办？怎么做？

我想减肥！

我开始减肥。首先，我必须控制自己的嘴。只要我每天在家吃饭，我就总是在饭前喝一杯苹果汁。膳食也从味转变为缓慢咀嚼。妈妈说，慢慢咀嚼除了可以帮助消化之外，让食物在口中停留更长的时间还可以增加饱腹感并降低食欲。妈妈还规定晚上九点以后不能吃零食。一周后，我的胃口似乎减少了很多，而且肚子不饿！在中秋节之夜，我父亲打算带我们去一家餐厅吃晚餐，说这是对节日的庆祝活动，但我和我的母亲一致反对。如果我看到那些美味的食物，我会再次坚持一个星期的减肥计划吗？

除了控制嘴巴之外，您还必须让自己动起来。下午，当我放学回家时，大约在晚餐后四十分钟，我将要求同学们跳绳，打篮球和跑步。在最初的几天里，我很长一段时间都没有坚持放弃。我好累！但是，考虑到自己的身体和母亲的鼓励，我仍然坚持。每天，我都在流汗，又湿透了，就像从河里出来一样。渐渐地，我发现运动后，整个人变得非常放松，走路时感到轻盈。我很高兴！

我母亲还说，使用大脑也可以减轻体重。她建议我多做一些练习，例如中文，奥林匹克奥林匹克运动会，英语……我坚持每天课后都要做更多的课外练习。

一周后，尽管人数没有明显下降，但我相信坚持是胜利。我相信一段时间后，我不仅能够恢复曾经苗条的身材，而且还能使我的体格和成绩好！