2021年每日一杯牛奶养生计划：彻底掌握喝牛奶的正确方式，打造健康生活！
2024-04-25 21:50:39 2
牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁，可分为全脂、高钙低脂及脱脂三类。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。它的主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等，而乳蛋白中的氨基酸和乳脂肪极易被人体吸收。下面学坛作文网小编就和大家分享喝牛奶日记，来欣赏一下吧。
篇一：2021年喝牛奶日记
今天，我给大家介绍：牛奶。牛奶是我每天必须不可缺少的一部分，因为我爱喝牛奶。以前我从不知道牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子。妈妈告诉我牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，喝牛奶一直是补钙和补充蛋白质的好选择。
专家建议：每天喝牛奶达到400500克，这样才能满足他们骨骼发育的需要。科学家对可2000人跟踪研究20年后发现，每天喝两到三杯牛奶的人，其患癌的危险性减少1/3。研究证明，牛奶脂肪中有抗癌物质CLA，而其所含的维生素A、维生素B2等，对胃癌和结肠癌都有预防作用。
有很多人认为多喝牛奶发胖，这是错误的，如果每人每天喝500毫升牛奶，能为人体提供140千卡左右的热量，而正常人大约需要3000千卡的热量，因此喝牛奶不会引起发胖。 有些人认为牛奶加热好喝，这是错误的，想喝热牛奶，可用热水泡即可，牛奶不宜高温久煮，也不宜冷冻保存。
还有些人认为牛奶可以当水喝，这也是错误的，水对人体是非常重要的，为使体内保持平衡，必须从饮食中得到补充。饮料、牛奶都含有大量水份，但同于高渗性饮料，饮入过多，特别在出汗、失水过多时，容易导致脱水。
因此，牛奶是不能当水喝的。 现在知道牛奶的好处了，就快购买吧!
篇二：2021年喝牛奶日记
在我的“人生历史”上。牛奶可是一绝。令我记忆最深刻的还是那一回……
记得那一天，我去颜婷婷家做客，我和她可是臭味相投，两人一聚拢，就有说不完的话。这不，她眼骨碌一，就说:“一会儿，我请你吃好东西。”我没打算打破沙锅问到底，还是留着悬念好，于是便没有再问下去。这不一到她家，我就熟门熟路的走进去了。她呢望了望我，神秘的拿出两盒牛奶，啊牛奶普普通通，有什么奇特，现在即使是爱喝牛奶的我，也大失所望。
可是一碰到那牛奶，天哪，简直就是块冰砖。原来这牛奶早以在冰箱里冷冻了。我们开始撕牛奶壳，这哪里容的下小小吸管，我是咬牙切齿，最后废了九牛二虎之力才算完工。开吃了，我又傻眼了，这怎么吃啊，只好拿来铁勺慢慢品尝，细细品味。由于是纯牛奶，味道到还奇特，我不停的刮着，嗯，吃进去凉丝丝的，在炎热的夏天还是有点快感。味道还有那么一点甜。
吃着吃着，冰开始慢慢融化了，我和颜婷婷拿来吸管开始喝那汁，时间一分一秒的过去了，可我们手里的冰砖，除了中间有了个洞之外，还丝毫为动。我的天哪，这得吃到什么时候呀，人家唐僧十万八千里都走完了，我们也还得慢慢来。于是乎，我们来到电风扇旁边，让它融的快点，最后她全部融掉了，我们只好硬着头皮，把它喝了下去。接下来我们的肚子可开始闹了……
所谓吃一堑，长一智。看来我们还是要科学的生活。这样的牛奶，我以后是在也不敢喝了，生活的规律可得好好掌握。“飞飞，喝牛奶了!”天哪，又是这倒霉牛奶
篇三：2021年喝牛奶日记
童年是快乐的，童年是无忌的。每个人都有自己的童，我的童年则是幼稚无知、可笑的。每当我看到牛奶瓶子，我就会不由主地想起童年时做过的一件傻事。
在我三岁的时候，是一个不折不扣的小胖墩，特别喜欢喝牛奶。要是一一天不让我喝呀，非哭着闹着把房顶揭翻不可。
有一次，妈妈带回来一瓶黑乎乎的东西，放在桌子上。我好奇的跑的桌前，望着上面的东西，心想，呀，这肯定是妈妈给我带回来的新品种牛奶，妈妈对我可真好。想着想着我就不由自主的胖胖的身子，艰难的爬上了桌子，拿着就揭开瓶盖咕咚咕咚的喝起来。咦，怎麽是这个味呀，平时喝的牛奶都是酸酸甜甜的，今天怎么又苦又涩。是不是变质了呀，或许这种牛奶的营养价值要高一些吧。
想着想着，满满一瓶牛奶已经被我喝了一半。这时候，妈妈走过来，我高兴的说，妈妈你今天买的牛奶怎么和平时买的不一样呀，是不是一个新品种呀。妈妈愣了一下望着桌上的那瓶药，好像明白了什么，哭笑不得的说，小馋猫呀，那是妈妈买的急支糖浆。治咳嗽的。我听了，似懂非懂地点点头。
篇四：2021年喝牛奶日记
一天，我在喝牛奶，一滴牛奶从杯口上滑下来了。
它像个小朋友似的一动不动，特别害怕，连看都不敢看，很安静地坐在原地。一颗圆圆的小珠子，雪白雪白的颜色，像珍珠一样美丽，珍惜、漂亮。它也像一只受伤的小鸟，一直坐在杯口上，好像谁用胶水把它粘在了杯口上，好像在看着我的眼睛，想让我救它，也好像在发呆，也好像是在努力地使劲地动脑筋，但怎么也想不出来。到底该怎么办呢?它很难过，伤心。
突然，它慢慢从杯口上往下滑，它用了很大的劲，可是怎么也滑不下来。其他的小牛奶在杯子里好像在说：“你要有耐心，我们大家相信你会成功的，你一定要努力，努力，再努力，要加油，加油，再加油............!”小牛奶看着大家的希望，自己心里也充满了信心。因为大家对它有那么大的希望，所以它不想辜负大家对她的期望，心里就有了强大的信心。
篇五：2021年喝牛奶日记
今天，爸爸和妈妈“吵架”了。这吵架可是加了引号的，意思是起矛盾吧。
起矛盾的原因，是我喝牛奶。
早晨，妈妈取回了牛奶 。立马催我快喝，说：“空肚喝牛奶，肠胃吸收完全，可营养呢!”
爸爸不同意，说：“不对，应该先吃鸡蛋和面包，再喝牛奶。不然，牛奶的营养全浪费了。”
常言到，“公说公有理，婆说婆有理……”但我家是“爹说爹有理，娘说娘有理。”就是我这个当儿子的不知道哪个是真理。算了吧，一个也不理，我把面包蘸上牛奶一起吃，分不了前后，谁也不得罪。
不过，这三种吃法总该有个你是我非吧?我得记下疑问，绝不是只记下一件事，而是要找到标准答案。
晚上，我上网找答案。原来呀，是先吃面包和糕点，再喝牛奶，这样会使营养更平衡。
生活中处处有学问，我们只要留心观察，就会学到知识。
篇六：2021年喝牛奶日记
放学啦!我飞快地跑回家，看见奶奶、妈妈在家，奶奶看见我回家了就问我：“要吃泡饭吗?”“要的。”我说，奶奶给我舀了一碗，我赶紧坐下来吃，因为我已经饿得前胸贴后背了!
吃到一半，我忽然想喝牛奶了，可是家里已经没有了，只有我最讨厌的木瓜奶昔，只能将就着喝了。泡饭终于喝完了，可是牛奶还没有喝完呢！怎么办丫？喝泡饭的时候是勉强喝下去的，现在已经饱了不想喝了，可不能浪费食物，这可怎么办丫?要不捏着鼻子一口气喝完?
好的就这样吧，我抬起手做着捏鼻子的动作靠向鼻子用力一捏再把牛奶灌到嘴巴里，“咕噜咕噜”终于喝完了。
篇七：2021年喝牛奶日记
在我的童年里，发生过许许多多有趣的事情，令我最难忘的是我四岁那年一件事。
我小时候非常爱喝牛奶，每天能喝上七、八瓶，所以牛奶在我家十分珍贵。“啊!我的天呀!大事不好了，全体集合，快!”我大声喊道。妈妈马上跑到我的面前：“怎么了?”我得意洋洋地说：“1.3秒，牛!”妈妈笑了笑说：“彼此彼此，怎么了?”“妈妈，家里没有牛奶了，您去买点吧!”妈妈翻了翻白眼说：“知道了!”
十分钟后，妈妈穿好衣服，拿着钱包出去买牛奶了。一分钟，十分钟，半小时，一个小时……“我的天呀，妈妈到底是去买牛奶还是卖牛奶啊，太慢了吧!”我觉得自己快渴死了，不管三七二十一了，“找!”一遍又一遍，功夫不负有心人，我终于找到了“牛奶”。我一打开，很香。我一喝，“阿呸!”什么牌子的“牛奶”呀，难喝死了。
这时妈妈回来了，我把刚才的事情告诉了妈妈，她哭笑不得，笑得都快岔气了。我问妈妈到底怎么了，她就给我说：“你喝的不是牛奶，是洗面奶。”“啊——你……”我外国话都出来了。
结尾：非常感谢大家阅读《2021年喝牛奶日记最新》，更多精彩内容等着大家，欢迎持续关注学坛作文网，一起成长！