考前“综合征”

2021-01-01 13:44:36 32

我不知道大家是否都有这种感觉。在每次测试之前或第二天有重要事情发生之前，心脏会有些紧张甚至焦虑。这种感觉非常莫名其妙。我拿了它。被称为“预测综合症”。

许多学生可能有这种症状，即在考试前，我的心中会出现一种紧张感。尽管我的评论很好，但我仍然感到紧张和不安。

三天后，这是本学期的期中考试，我的“考试前综合症”又来了。自从老师那天说我要参加考试以来，我就变得很紧张。它会在3:00自动唤醒，就像生物体中有一个时钟一样。那时，“警报”会响起，然后变得焦躁不安，直到天亮。期末考试也很紧张，尽管在考试之前，我复习了所有科目和每个科目的问题，然后花时间问老师或同学我不知道的事情，因为我担心自己不会能够回答考试。

时间过得很快，几乎是考试时间了。直到我坐在检查室里，我的眼睛仍然会变黑。坐在检查室的凳子上，我的皮肤肌肉仍然会抽搐，甚至我的眼睛也会不断跳动。 ，我知道这是我的“老问题”，我再次犯了，但是在知道已经发布了试卷之后，我慢慢填写了我的姓名，班级和学生证。填完这些内容后，我的焦虑开始变得安静，直到答案的中间，直到最后一手交出为止，我的内心的恐慌都消除了，我内心的恐慌消失了。

后来，我对自己得出结论，这是对我自己以及在测试过程中回答问题的能力的一种不自信。实际上，我完全有能力回答问题并回答得很好。但是，这种情感可能导致战斗的过程。本来会有一个问题，但由于紧张我无法回答。

我希望我能尽快改变这个“问题”。你们都有这样的习惯吗？