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零食的营养

2020-11-19 21:38:54 51

我有很多最喜欢的食物:水煮蔬菜,烤牛肉,炒婴儿蔬菜等。

零食营养

??但是除了营养餐外,我们的父母总是让我们少吃零食。零食对我们的健康有害吗?

不不不!其实有些零食还是很有营养的!

牛肉干可以多吃,因为它对牙齿有好处,很香,并且可以增加很多卡路里。

您还可以吃更多水果,因为它可以补充维生素,对身体有益,还可以补充大量水。

正确!还有一些坚果,其中一些可以补充钙,例如葡萄干,对人体和血液都有好处,尤其是开心果可以适当食用,可以确保大脑的血液流通,从而令人耳目一新。但是,多吃坚果对您的健康不利,但会伤害自己,所以不要吃太多。

牛奶糖可以适当补充能量,使皮肤清爽保湿。

芝麻酥包含高质量的蛋白质和丰富的矿物质。它还富含不饱和脂肪酸,维生素E和宝贵的芝麻素和黑色素。它对补钙,补脑,降低血压和染黑头发非常有用。

薄荷可以滋润喉咙,消除口臭,消除愤怒,并刷新喉咙。

看!因此,有些零食还是很有营养的,可以适当地吃一些,对身体有益!当然,吃太多是不够的。

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