我运动我健康

2020-11-26 06:21:18 55

妈妈经常说：运动是生活中最重要的部分。只有坚持运动，身体才能和谐健康。做运动是如此重要，谁使她成为瑜伽老师？

这个暑假，我和妈妈养成了每天的生活。我每天都需要遵循以上内容。第十一项是每天运动一小时。我在夏天开始的第一个运动课是减肥球。我妈妈教我们从热身开始。一开始我汗流pro背。当我在精神上不愿放弃时，当我看到周围的阿姨们坚持不懈并且表现良好时，我心里想我必须坚持下去，并尽我所能像他们一样，我不能承认失败我自己。在锻炼过程中，我整个身体都感到非常酸痛和疲劳。我对自己说：“没关系。咬我的牙就完了。这将很快花费一个小时。”特别是当我下课前5分钟以30度仰卧姿势抬腿时，我变得越来越疲倦。当我做几十个时，我的腹部肌肉酸痛。当我想偷懒的时候，我坚决地摇了摇头。 ，我心中喃喃道：“你必须加油，坚持到底就是胜利。”每一分钟都很难忍受时间，我用尽了所有的精力去做，分别是98、99、100，我最终获得了100。在这堂课结束时，我发现只有一位阿姨和我做到了。最后，达到100，我们并列。因此，当我受到母亲的称赞时，我感到很高兴。看来，只要我相信自己并坚持到底，我就能做很多事情，并把它们做好。

时光飞逝，转眼间，大多数暑假已经过去。由于坚持不懈的锻炼，我的体重也减轻了，我的身体变得更加灵活和充满活力。人们常说，身体和灵魂之一必须在路上。为了不成为一个懒惰的小胖子，并保持更好的精神状态，我建议学生定期运动，以使身体能够将灵魂支撑到更高的位置！