跳出舒适圈

2020-11-26 21:01:42 82

为了让我们在寒假期间保持健康的生活习惯，谢先生规定：每天锻炼至少半小时，并将早晨锻炼的录像发送给小组。

一开始，我对这种事件充满了抵触感：每个人在寒假期间都非常紧张，可能不得不做功课，醒来后参加辅导班。那半个小时从哪里来？此外，我是一个狂热的运动盲人。除了玩游戏，我不想碰其他任何东西，更不用说每天坚持！

但是当我想到假期前的誓言时：“我想崛起！我想做出改变！”我叹了口气，我仍然要打架！

在第一天，我没有束缚自己内心的懒散。我应该准时七点起床。我刚在7:35上床睡觉，然后被父亲叫来。在适应舒适区的生活之后，改变似乎很痛苦。但是，痛苦总比安慰好。如果您长时间停留在舒适区中，则只会一天天退化。痛苦是短暂的，痛苦后的喜悦是永恒而无法磨灭的，甚至使您终生受益。

第一天跑步时，两圈后我气喘吁吁。脚步变得像拖着两个实心球，两只脚都酸痛，好像还在膨胀。胸部似乎被一块大石头压住了，我无法呼吸。由于缺氧，我可能随时跌倒在地，并最终失去知觉！当然，我不会那么傻。嘿，谁告诉我不要多练习？每次跑步我都很难。

在第二天和第三天，由于天气原因，他们无法外出跑步，因此只能在家中跳过绳子并在院子里打球。值得一提的是，这三天我很早就醒了。我七点钟前起床洗脸刷牙。第四天，甚至我父亲也感到有些苦恼，并说：“我今天想，如果你不能起床，我不会打电话给你。我没想到你会很活跃。还不错！还不错！ ”这一点点赞美不仅仅给了我动力，而且是我第一次脱离舒适区。这句话比任何实质性的奖励都更真实。

即使跳出舒适区仅反映在运动中，但这种变化仍适用于学习。现在，我正在尝试改变学习方式。当然，尝试写作不同风格的作文，有必要改变您的生活习惯。抛开不完美和已经适应的习惯，尝试体验不同的习惯。似乎不习惯甚至矛盾的事情正是您所缺少的，并且可能是您一生中最重要的事情。

改变并不难。困难的是要对自己负责并始终保持自律！自律越多，自尊就越深！跳出舒适区并不是一件被动而艰巨的事情，它会让您体验改变的美丽。

跳出舒适区使我受益匪浅。当我将困境转变为另一个舒适区，然后改变更深层次的习惯时，这就是改变的乐趣！