我的健康我作主

2022-06-17 09:22:32 1

谈到健康，可以学习。底部到生活环境，小到日常习惯，与健康密切相关，如饮食，运动，卫生习惯等相信我的三个方面的三个习惯，我怎么能健康。

首先，让我们谈谈我的饮食习惯。事实证明我通常会有一个问题，即我不注意早餐。有时我有一个很好的价值，我会吃它;有时我有迟到，我不吃它，我很饿，我很饿，三四年。所以午饭后，我会吃得很多，我可以吃更多的锄头和蔬菜，我必须喝一碗汤。如此饥饿，加上它，添加一些小吃，不要吃得好，有时它会呼吸。事实上，饮食必须是常规的，你必须在早上吃它，在中午吃得好，晚上吃不少吃，通常吃零食，只有健康。在我纠正之后，我上课时的精神！

让我谈谈我的锻炼的习惯。从小到大，我不喜欢运动太多。因为有一些偏见，我会有一个轻微的脂肪，身体力量也很差。后来，在爸爸的命令下，我开始注意锻炼。通常在放学后，我有时跳到绳子上，踢蝎子，有时它会用好伙伴丢失。晚餐后，有时你会和你的母亲一起走路去商场。星期六，星期天，我会玩羽毛球，去爬山的公园。这项运动应注意时间。如果您立即开始移动，您将消化不断。现在我一直坚持，我的身体更多。

最后，让我们谈谈我的卫生习惯。事实证明我有一个糟糕的问题，有时我会在嘴里含有我的手指，有时候我忘记在吃之前洗手，所以细菌会进入肚子。因此，我经常有一个腹部疼痛，这是不舒服的。后来，我意识到这些坏习惯不仅造成了不舒服的身体，而且时间更长会严重损害你的健康。所以我试图改变它，现在我不会伤害我的肚子。

这些是我通常的一些知识和感受。在未来，我必须保持良好的习惯，纠正坏习惯，我的健康，我是大师！