我的训练我的成长
2020-12-06 21:59:03 268
在炎热的阳光下，在宽阔的操场上，整齐的“军队”直立在塑料跑道上。每个人都充满朝气，朝前看，就像即将出发，骄傲自大的士兵一样。
像其他所有人一样，我站在火上。我很紧张，期待它。严肃的气氛使我激动不已，我低下了头。挤压的嘴角微微一笑。起初，我觉得质量开发培训非常新鲜有趣，但是在那之后，我想一次又一次地撤退。
首先是军事姿态。头部应笔直，背部应笔直，脚趾应张开60度，小腹应略微闭合，身体应向前倾。这是标准的军事姿势。但是看起来很简单，但是很难做到！站在那里几分钟后，我无法支持它。站立完成后，双腿酸痛筋疲力尽。
然后有休息，跨骑和小台阶。为此，您需要充分利用脚的骨骼使教练感到满意，并用左脚快速前进，这是一个短暂的休息。左脚向后退一步，这是跨骑。两只脚跳得很快，朝一个方向移动。这是一个小步骤。每个人都共同努力，发出最大声的声音。这些行为使我感到筋疲力尽。
最后是我最难以忍受的下蹲运动。左脚在前，右脚在后。然后我蹲下来。这是下蹲。如果您坚持长时间保持此动作，将导致右脚缺血和麻木，并且您会感到疼痛。我的头深陷，双手紧紧地握住膝盖，额头上的汗水密集地流出，右脚的脚趾发麻，上半身的重量全部压在脚跟上。右腿的疼痛已经无法忍受。当教练终于下达命令让我们站起来时，我就像刚从笼子里释放出来的小鸟。没有约束，没有压力，只有自由！刹那间，我忍不住红了眼睛，望向深处的天空。
很久以后，当我回到家中时，我的腿已经酸痛了。但是经过一番休息之后，我下定了决心鼓起勇气上学。经过不懈的努力，我们终于完成了最后的演出！
在质量发展培训过程中，我们班上没有人要求放弃。为什么？因为我们所有人都有坚强的意志，所以我们亲爱的黄老师一直在鼓励我们，并在阳光下陪伴我们成长。
感谢您进行的高质量开发培训，它使我们得以成长。
