与球共舞

2020-11-21 09:58:18 42

“哔哔”，体育老师吹了吹口哨，我们被带到一大片草地上。老师把学生分成两排，彼此相对。

不用说，每个人都会知道这是坚实的球训练。拿起实心球，我仔细观察了它：它的身体漆黑发胖，皮肤上满是小颠簸和一些手。我轻了一点，重约2公斤。

首先，老师告诉我们如何扔一个坚实的球。看到他捡起它，两只手的相反手指呈内在形状。然后，竖直站立，向前放一只脚，向后放一只脚。稍微弯曲后腿，将整个重物压在后脚上。然后，用双手将球举过头顶并向后倾斜。最后，不要犹豫，迅速将它扔向空中。

我跟随老师的样子，张开双腿，用力地把球扔了出去。但是我立刻感到酸痛。球的重量使我的腰部承受太大压力，我的手无能为力，就像一堆泥土一样，悬在我的头上。球似乎正对着我，“ Patter”在空中微跌。然后，我尝试了几次，但并没有取得太大进展。我微微叹了口气，不知道如何练习扎实的球。也许体育老师发现了我的问题，他跑过去了，当我要扔一个问题时，他抓住了我的手臂并伸直了它。然后他指着我的腿说：“看，你现在应该弯曲你的后腿，而你只是弯曲你的前腿，所以施加力并不容易。”他抬起我的头，指着天空：“扔一个真实的球是可以的。它是一个高度，大约是一个半人的高度。必须将球扔到空中并画一条弧线，你呢？知道？”我点了头。

我仔细考虑一下，深吸一口气，然后将右腿轻轻向后抚摸。仰望天空，我剧烈地向后弯曲腰部，将球握在手中。 “三，二，一...”我迅速向后摇动手臂，然后踢在地上，握手。球像受惊的鸟儿一样飞到空中，发出“摇摆”的声音，然后在空中画出一道风景，慢慢向草丛落下。刚听到“轰”的声音，球就降落了。

看到自己的变化，我感到非常惊讶和高兴，但我从未见过汗水沿着鼻尖落在草地上。