戒掉手机瘾

2020-12-15 07:43:27 32

我发现当我在用手机玩耍时，时间并没有悄悄溜走，而是很快就流逝了。因此，我走上了戒毒的道路，走上了走电视和手机的道路。

今天清晨醒来，开始洗脸和刷牙，而不是让它们在一起碰。您触摸的当然是手机，但今天却有所不同。

洗完澡后，我看了十分钟的新闻。六点钟，去买早餐。买回来，吃完饭，开始新的一天。现在，我觉得我没有手机，而且我有很多时间。我以前来不及了，但现在我走得很平稳，也很高兴。

中午，我回到家，看到桌上的米饭。我把它捡起来，走进房子，正要打开电视，但在我看来，我看不到它。平时，我妈妈和我经常因为电视和手机问题而开战。面对墙边吃饭，嘿，我意识到完成饭只用了十分钟。要知道，我过去至少要吃饭一个小时左右，我不得不问时间，当然他们中的大多数人都在看电视。

在剩下的时间里，不仅做了英语功课，而且小睡了一会儿。据陈老师说，午睡有什么好处？

消除疲劳并恢复精力。早晨，人们的精力总是更加旺盛。这是因为经过一夜的休息，内部功能得到了休息，前一天的疲劳消失了。但是经过一整天的学习，由于身心的高度集中和紧张，新的疲劳发生了，人体的卡路里也大量消耗。此时，生理功能不仅需要补偿所消耗的卡路里，还需要能够适当消除疲劳并恢复精力以在下午更好地学习的能力。

补充睡眠，减少热量和热量。在夏天，白天很长，夜晚很短。天气热。早晨，鸟儿唱歌和蝉鸣，晚上有蚊子和苍蝇爬行。除了高温外，人们在深夜入睡，并在清晨醒来。不仅睡眠时间短，而且睡眠质量也不高。需要小睡以补充缺乏夜间睡眠。此外，由于中午是一天中最热的时间，因此大多数人的中暑发生在中午左右。如果您此时可以小睡一下，放松休息，则可以减少中暑的发生。

增强体力，改善机能。虽然小睡不是主要的睡眠时间，而且时间短，但其作用不可忽视。午睡不仅有利于弥补必要的睡眠时间，使身体得到充分的休息，而且对改善大脑供血系统的功能，增强体力，消除疲劳，并提高下午的工作效率。同时，午睡还可以增强身体。防疫作用的作用。此外，午睡还可以减少脑血管意外的机会。

保护大脑并缓解压力。睡觉时，不仅保护和抑制了大脑皮层中的神经细胞并使其休息，而且身体的各个部位也得到了全面的休息。全身的肌肉放松，活动所消耗的体力可以逐渐恢复。器官可以平静，更规律地工作。

手机和电视是一把双刃剑。有优点也有缺点，但对我而言，弊大于利。互联网就像毒品。我看着它上瘾了。我正在排毒...

同学们，为了我们美好的明天，您不打算开始排毒之旅吗？