怎样保护视力
2020-11-29 15:22:17 69
大家好，我是“视觉指南”计划的主办方信义。很高兴再次认识您。今天，我想和您谈谈如何预防和治疗近视。
据科学统计，今天的中小学生近视率高达80％到90％，这是惊人的。近视眼现已成为中小学生眼病的常见疾病。那是什么原因呢？让我介绍给你。首先，大多数儿童的近视是由于长时间观看电子产品引起的。其次，有些人是每天过度学习和疲倦的眼睛造成的。第三，一小部分是由于父母的遗传导致的先天性近视。
每个人都知道5.0到5.3的视野特别好。视力范围为4.8至5.0被认为是正常的。一旦您的视力下降到4.8以下，您将失去对事物的视线，这意味着您必须结识小眼镜。为了保护您的视力并使您的学习和工作愉快，我想给您一些保护视力的建议：首先，注意劳逸结合，不要使眼睛疲劳。其次，尝试缩短观看电子产品的时间，每次观看时间不应超过30分钟。第三，多做些户外运动，让眼睛望向远处的绿色植物。第四：每天至少做两到三遍眼保健操。注意写作姿势。使您的眼睛远离书本的一只脚，使胸部远离书桌，并且使您的手远离笔尖一英寸。第五，注意眼睛卫生，每天经常洗手，并经常换毛巾。第六，多吃对眼睛健康有益的胡萝卜，蓝莓，橙子和其他水果和蔬菜。如果您坚持每天都要做到以上几点，您将不会被视线所遮挡。
如果我有近视眼怎么办？请不要害怕。要及时去正规眼科医院就诊，定期检查，及时进行有效治疗，并戴眼镜，有利于我们的视力健康。
好吧，本集就是这样。祝您身体健康，下次再见。
