考前压力解析
2022-04-06 11:29:22
自加压型
捏小球
“事实上，它很紧张，挣扎十多年来，如果你不上大学，我真的不知道我应该怎么做。”小美是长春市实验中学的三位候选人。上一次，小美仍然很平静，我看着它。当我到达运动时，我想到了大学入学考试，我听到了大学，我梦见了我重新阅读，我觉得我这么快。 “它实际上非常像我，但每个人都不敢于和父母谈谈，告诉老师。”小美说。
那么，她是如何克服的？ “一旦Internetted，我看到了一个网友，建议我可以携带网球，小橡胶球或其他任何东西。当我遇到压力时，我暗中挤压了。，捏捏，真正有效。”小美人说，很长当她讨厌时，她拿出来发泄，她比歇斯底里的歇斯底里更好，桌子应该更好，效果相当不错。
家庭压力类型
写麻烦
与小梅的压力相比，许多候选人来自家庭，父母希望被杰克陈希望，这位女士的情绪非常紧迫，大学入学考试是生活中的孩子很重要。它与父母更受欢迎。
“妈妈总是说，别担心，即使你没有理想，事实上，我的母亲最昂贵的成绩，压力很大。”高级学校是长春市的候选人，候选人，她说，为了陪伴自己，妈妈被邀请，当你每天转移它时，她最担心是一个良好的考验，伤害了我母亲的期望。
这样的孩子通常更细腻。这通常是我自己的想法，但我不想与家人，朋友沟通，所以我试着自己减少自己。
美国心理协会采取了一种方法来写入减压，即准备纸和笔，以散文，诗歌，石油诗歌，散文等形式写自己的想法。你可以买密码，所以你可以写下麻烦，压力和梦想，你可以让自己更容易。
检查时态
看起来更绿色
与其他候选人相比，这种候选人的压力有点困难：平日一直是众所周知的表现，但他非常担心其他学生比他更多，他们将竞争第二天，从不突破，过度突破，渐渐地，思考不集中，不是正常思考，充满了问题，从一个杰出的学生从学习等级，最优秀的学生无法坚持正常学习。对相反的考试还有一种研究，即，这是一个学习评分，但是当我遇到重要考试时，它非常紧张。考试前我无法睡得好。
对于这样的候选人来说，缓解情绪紧张和对恐惧症的预审是最重要的。 “最好不要有很难的时间，最好散步，你会有一个很好的聊天，或者让我们放松一下。”高中候选人刘桐绪也介绍了他的独家秘密：观看绿色，稳定的情绪。 “公园的树林，河流的小树林，社区的花园......听光音乐，享受风景，你可以冷静下来。”刘彤说。
