2019高考心理辅导：“高原期”切勿过度焦虑_900字
2022-04-06 07:31:56 2
我的孩子今年很高，但我必须看看我是否在不到90天内有大学入学考试。孩子的成就没有改善，学习效率并不像以前那么好，而且脾气也变得更加焦虑。我很紧急，我不知道该怎么办？
专家的观点
陈浩，东正中学老师表示，这种情况，这种情况应该已经进入了“高盘时期”的研究，这就像经营马拉松进入最困难的段落，“咬牙切齿，坚持你不要放弃。“当然，这一时期还需要自我调整同学和父母的正确合作。
父母：不要过度焦虑
陈老师说，在4月份，他将在进入高校入学考试前进入示范性检查。许多学生会发现他们非常努力地学习，但结果是停滞不前的，他们会出现沮丧，气馁。事实上，这发生了，主要是因为高考的方法，更全面的考试合成是非常正常的，父母和学生没有强度。
“父母目前不应过分强调分数和排名，许多父母在此期间仍然焦虑而不是候选人。”陈老师说，孩子被充分认识到，并鼓励孩子，通常不要刺激孩子。同时，在生活中保持正常的生活状态，不要用这件事作为唯一的重心，通常在家里看不到太多考试，不要展示你的焦虑和紧张孩子们，否则这种方式将对儿童具有强大的压力。此外，父母应该陪他们的孩子散步，聊天，注意调整孩子的身心。
学生：确定细化目标，找到自己的存在感
有些学生不适合审查测试结果。在这种情况下，陈伟建议学生们想到它。除了大学入学考试学生外，还有在生活中的作用，例如，自己是一个很好的男孩，知道如何在我的眼中知道，是我朋友的好女朋友。努力努力发现自己是大学入学考试之外的价值，让自己有信心。
此外，学生必须设定目标，包括最高目标和最低目标，明确达到目标的具体做法，包括学习方法，审查策略以及如何放置情绪，调整他们的态度等。在开发计划行动的过程中，让自己适应紧密的短跑阶段，面向高考。
老师陈伟还建议学生通过许多同伴，鼓励和灵感通过同学来体验这一时期。 “此外，更近的大学入学考试，你要关注合理的时间表时间，有效地使用时间，不要打架时，你可以每天花一点时间，听音乐，做运动，做运动，工作和休息，提高审查效率“。
