利用长假合理生活-观《心理援助微课》有感600字

2020-04-30 19:45:06 108

春节刚过，一场莫名的流行病也悄然到来！

很久以前，在门庭若市，彼此挨着站在一起的场面，现在由于这种流行病，整个环境都安静了，显得空无一人。由于新的王冠流行，2019年的年假特别长。面对这种流行病，您是否感到恐惧和焦虑？

作为即将毕业的小学生，我仍然没有忘记在家学习探险的经历。我已经在网上学习了一个多月，但是我仍在思考如何更好地计划和管理“时间财富”。

今天，我很幸运地听了心理学学士姜海霞教授的“未知的抑郁症，焦虑需要救济”课程。她认为，在这样的低频事故中，我们有这种未知的忧郁感是正常的，因为我们不了解新的冠状病毒，而且许多医学专家目前不确定其起源。它有一个特殊的名称2019-nCoV，表示这种未知的新病毒起源于2019年，不同于过去出现的任何冠状病毒，它可能是一个全新的冠状病毒家族组的成员。如果我们不完全了解它，以下是蒋先生介绍的一些推荐的放松方式，我认为这是可行的：深呼吸，拥抱蝴蝶，转移注意力，并抽出时间做自己喜欢做事。

此外，我还认为该流行病给我们带来了“时间财富”。在此期间，您应注意昼夜节律，不要因为贪睡而错过早餐时间。俗话说：“如果要身体健康，就需要吃足够的早餐。”也许您只是想念这顿饭，但是您这一天的精神状态可能会大大降低。还有控制自己的眼睛，不要沉迷于电子产品不要因为这款产品而熬夜，否则会严重损害您的身体。